Tag: suplementy

Wspomagacze dla sportowców

Wspomagacze dla sportowców

Gainery to odżywki, które mają wpływ na szybkość i jakość budowanej masy mięśniowej. Dzięki takim odzywkom sportowcy osiągają upragnioną formę i sylwetkę. Gainery to mieszanka węglowodanów i białek. Zaletą takich odżywek jest stały dopływ energii. Nadaje się jako zamiennik posiłku. Wiadomo jednak, że trzeba uważać […]

Suplementy dla kulturystów

Suplementy dla kulturystów

Utrzymanie odpowiedniego bilansu mikro i makro elementów w diecie kulturystycznej może być trudne. Od ilości spożywanego przez nas białka, tłuszczy i węglowodanów zależy, czy stosowany przez nas trening przyniesie właściwe efekty. Jakie suplementy są dostępne na rynku i jak z nich korzystać?