Do czego może doprowadzić wychłodzenie organizmu?

Do czego może doprowadzić wychłodzenie organizmu?

Zima to nie tylko niezwykle klimatyczna pora roku, ale przede wszystkim trudny sprawdzian dla naszej odporności i zdrowia. Grypa, przeziębienia, odmrożenia kończyn i wychłodzenie organizmu, to główne niebezpieczeństwa, które nas w tym okresie czekają.

Czy częste przebywanie na mrozie zawsze kończy się przeziębieniem?

Wiele osób unika przebywania na zewnątrz w zimie, ponieważ obawia się, że może to doprowadzić do przeziębienia. W naszym społeczeństwie panuje mit, mówiący, że długie spacery na mrozie doprowadzają do zachorowań. Zupełnie inaczej podchodzi się do tej kwestii w innych państwach. Na przykład w Skandynawii przedszkolaki spędzają na zewnątrz nawet 80% czasu przeznaczonego na pobyt w przedszkolu. Podobnie jest w Rosji, gdzie nawet 2-3 letnie dzieci hartuje się na mrozie.

zimno1

Obiektywnie rzecz biorąc, można się zgodzić tylko z tym, że zewnętrzne temperatury mają wpływ na organizm ludzki. Jednak nie można z całą pewnością powiedzieć, że przebywanie na mrozie to gwarancja złapania grypy lub innej choroby.

Wychłodzenie organizmu a spadek odporności.

zimno2Trochę inaczej jest z wychłodzeniem organizmu. Rzeczywiście wychłodzony organizm ma realnie zmniejszoną odporność, a tym samym jest bardziej podatny na infekcje. Musimy jednak wiedzieć, że nawet w momencie występowania bardzo niskich temperatur jesteśmy w stanie ochronić się przed wychłodzeniem. W jaki sposób? Przede wszystkim poprzez założenie odpowiedniego ubioru. Idealne ubranie na mróz to przede wszystkim takie, które chroni trzy główne części ciała odpowiedzialne za najszybsze wychładzanie się, czyli głowę, ręce i stopy. W związku z tym niezbędną podstawą jest ciepła czapka, rękawiczki i ocieplane buty. Można dodatkowo zainwestować w bieliznę termiczną, która ogrzeje całe nasze ciało. Natomiast po powrocie do domu z dłuższego spaceru na mrozie, warto zadbać o rozgrzanie organizmu od środka. Nie chodzi o spożycie alkoholu, który rozgrzewa tylko pozornie, a ciepłej herbatki z naturalnym imbirem lub domowym sokiem malinowym.

Czy przebywanie na zewnątrz w mroźne dni może wspomóc naszą odporność?

Omawiając zagadnienie wpływu przebywania na mrozie na nasze zdrowie i odporność, warto poruszyć jeszcze jeden temat. Powszechnie wiadomo, że przebywanie na świeżym powietrzu poprawia nasze zdrowie i sprawia, że rzadziej łapiemy różne choroby. Bez względu na to, czy mówimy o okresie letnim czy zimowym. W związku z powyższym, przebywanie na mrozie może poprawić naszą odporność, jeśli się do tego odpowiednio przygotujemy, czyli przede wszystkim zadbamy o adekwatny strój.

Więcej informacji o dreszczach wynikających z wychłodzenia organizmu na stronie http://febrisan.pl/dreszcze/



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *